Tělo v rovnováze. Život bez omezení.

Moderní fyzioterapie v Plzni, která kombinuje téměř 20 let klinických i sportovních zkušeností s respektem k vašemu tělu.

Objednat se Kde to bolí?

Rychlý průvodce obtížemi

Kde to bolí?

Vyberte oblast, která vás omezuje, a zjistěte, jaké řešení je pro vaše tělo nejvhodnější.

Bedra & Hrudní páteř

Akutní i chronické bolesti zad

Ať už vás trápí náhlý ústřel beder (houser), dlouhodobá tupá bolest z celodenního sezení nebo výhřez meziobratlové ploténky, klíčem k úlevě je rychlá a přesná diagnostika příčiny.

Jaké postupy nejčastěji využijeme:

McKenzie MDT koncept — Diagnostika a cvičení pro okamžitou úlevu a prevenci.
Jemné mobilizační techniky — Obnova hybnosti zablokovaných obratlů.
Kineziotaping — Odlehčení přetíženým svalům podél páteře.

Šíje & Hlava

Ztuhlost šíje a bolesti hlavy

Časté migrény, bolesti hlavy od krční páteře, motání hlavy nebo napětí v oblasti ramen. Tyto obtíže bývají vyvolány jednostranným přetížením u počítače, stresem nebo předsunutým držením hlavy.

Jaké postupy nejčastěji využijeme:

Měkké tkáňové techniky — Uvolnění stažených fascií a šíjových svalů.
Reflexní zónová masáž — Cílené zklidnění nervové soustavy a uvolnění napětí.
Ergonomické poradenství — Úprava pracovního místa pro zdravý krk.

Gynekologie & Urologie

Funkční poruchy pánevního dna

Bolesti kostrče, funkční ženská neplodnost, oslabení svalů po porodu, inkontinence nebo potíže s dechovým stereotypem. Terapie pánevního dna vrací svalům hlubokého stabilizačního systému jejich rovnováhu a tonus.

Jaké postupy nejčastěji využijeme:

Koncept PPA (Patologie pánevního dna) — Komplexní odborná terapie.
Metoda Roswithy Brunkow — Cvičení s využitím vzpěrných bodů končetin.
Míčková facilitace a dechová cvičení — Reflexní stimulace svalů.

Sport & Klouby

Bolesti kloubů a sportovní přetížení

Bolest kolen při běhu (běžecké koleno), potíže s kyčelními klouby, záněty achillovy šlachy, tenisový loket či omezená hybnost ramen. Cílem je obnovit kloubní stabilitu, uvolnit úpony svalů a podpořit regeneraci.

Jaké postupy nejčastěji využijeme:

Senzomotorická stimulace — Cvičení na balančních plochách pro stabilizaci kloubů.
Fasciální techniky (baňky a fasciální nože) — Uvolnění svalových úponů.
Kineziotaping — Okamžitá mechanická opora kloubů a šlach.

Kompletní nabídka služeb

Každá terapie kombinuje tyto vědecky podložené metody podle aktuálního stavu a potřeb pacienta.

Fyzioterapie

Základní pilíř péče. Pomáhá obnovit správnou funkci pohybového aparátu, zmírnit bolesti zad, kloubů i svalů a předcházet chronickým potížím. Vhodná po úrazech, operacích i při dlouhodobém přetěžování v zaměstnání.

McKenzie (MDT)

Světově uznávaný koncept mechanické diagnostiky a terapie. Učí pacienta, jak si sám může ulevit od akutní či chronické bolesti zad a končetin pomocí specifických pohybů a úpravy denních stereotypů.

Terapie pánevního dna

Cílené cvičení a nácvik správného zapojení svalů. Pomáhá při gynekologicko-urologických potížích, funkční neplodnosti, bolestech kostrče, v těhotenství a při regeneraci těla po porodu.

Mobilizace a měkké techniky

Jemné manuální ošetření kloubních blokád a svalového napětí. Uvolňuje kloubní vůli, protahuje zkrácené fascie a svaly a odstraňuje bolest bez nutnosti prudkého napravování.

Kineziotaping

Nalepení elastických pásek na kůži. Pásky jemně nadzdvihují pokožku, čímž zlepšují průtok krve a lymfy, ulevují od bolesti, podporují svaly a stabilizují klouby při běžném pohybu i sportu.

Lymfodrenáže

Jemná manuální technika podporující tok lymfy. Pomáhá efektivně snižovat otoky, urychluje regeneraci po úrazech a operacích a napomáhá celkové detoxikaci a uvolnění organismu.

Manuální masáže

Cílené uvolnění svalového napětí a blokád. Kombinace technik přizpůsobená vašemu aktuálnímu stavu pro rychlou a dlouhodobou úlevu od bolesti a stresu.

Rehabilitační cvičení

Aktivní terapie zaměřená na nápravu chybných pohybových stereotypů. Naučíme vás správně zapojovat tělo při běžných činnostech i sportu k dlouhodobému udržení bezbolestného stavu.

O mně

Bc. Lucia Rubášová, DiS.

Jmenuji se Bc. Lucia Rubášová, DiS. a fyzioterapii se věnuji už téměř 20 let. Během té doby jsem získala bohaté zkušenosti nejen v rehabilitační praxi, ale i při práci se sportovci všech výkonnostních úrovní. Dlouhodobě spolupracuji s cyklistickou reprezentací, házenkářskými kluby i amatérskými sportovci – ať už řeší akutní zranění, chronické potíže, nebo chtějí pracovat na prevenci.

Sport mě provází celý život – téměř 30 let jsem hrála házenou a později jsem propadla běhu. Věnuji se půlmaratonům, maratonům, trailům, ale ráda si jdu i jen tak zaběhat, ať už sama nebo s partou přátel. Takže vím, co tělo sportovce potřebuje a co ho může omezovat. Díky tomu přistupuji ke každému klientovi individuálně, s respektem k jeho potřebám, zdravotnímu stavu i životnímu stylu.

Diagnostika a terapie funkčních poruch hybné soustavy (Měkké a mobilizační techniky)

Mechanická diagnostika a terapie dle McKenzie (MDT) - A, B, C, D

Gynekologicko-urologický koncept PPA (péče o ženy po porodu, těhotné a léčba neplodnosti)

Manuální lymfodrenáž těla

ACT — Akrální koaktivační terapie

Metoda Roswithy Brunkow a Metoda sestry Kenny

Kineziotaping a míčková facilitace

Senzomotorická stimulace a balanční cvičení

Fasciální terapie s využitím baněk a fasciálních nožů

Vyšší odborná škola zdravotnická — Obor Fyzioterapie (titul DiS.)

Západočeská univerzita v Plzni — Pedagogická fakulta (titul Bc.)

Naše zázemí